Memeku - Yoga adalah salah satu
jenis olahraga yang menjadi favorit saat ini, mulai dari anak muda
hingga orang tua. Selain karena alasan kesehatan upaya untuk menenangkan
diri juga menjadi sehat. Tak seperti olahraga lainnya, yoga memang
menyisipkan meditasi di dalamnya. Gerakan-gerakannya yang menantang juga
menjadi daya tarik tersendiri untuk kalangan anak muda.
Ternyata selain gerakan-gerakannya yang rumit, olahraga yang membutuhkan
konsentrasi ini juga mempunyai bermacam-macam kelas yang unik lho.
Penasaran seperti apa saja yoga yang unik tersebut? Berikut Memeku lansir dari oddee.com, enam macam yoga yang tak hanya menyehatkan tapi juga unik.
1. Doga, Yoga dengan anjing
Doga atau yoga anjing adalah sebuah teknik meditasi yang dikombinasi
antara gerakan peregangan dan pijat untuk anjing dengan pemiliknya. Hal
ini dipercaya bagus untuk kesehatan anjing dan bisa meredakan stress
yang dirasakan manusia. Alasana memilihi anjing sebagai partner pun
karena hewan ini dirasa mempunyai empati yang tinggi dan memiliki
koneksi yang kuat dengan sang pemilik.
2. Yoga Raves, Yoga dengan suasana hingar bingar klub
Jika biasanya yoga dilakukan di dalam ruangan yang tenang, yoga yang
satu ini justru dipraktikkan di dalam suasana ingar bingar seperti
layaknya sebuah klub malam. Bahkan praktik yoga ini memperbolehkan orang
untuk merokok hingga minum alkohol layaknya di dalam klub malam, meski
begitu mereka tidak menutup diri dari orang yang tidak meminum alkohol
ataupun vegetarian.
3. Aerial Yoga, gerakan yoga yang melawan gravitasi
Aerial yoga merupakan kombinasi dari seni aerial dan yoga tradisional
dengan bantuan alat berupa kain yang digunakan sebagi tali untuk
bergantung dengan posisi kepala berada di bawah. Teknik ini disebutkan
juga merupakan bagian dari pilates dan senam.
4. Equine Yoga, Yoga dengan kuda
Yoga ini mendorong ikatan manusia dengan kuda agar selaras secara mental
dan fisik. Yoga ini sering diikuti oleh joki pacuan kuda.
Selain teknik peregangan seperti yoga umumnya, mereka juga melakukan
teknik-teknik tertentu di atas kuda. Melalui gerakan-gerakannya
dipercaya mampu membuat manusia dan sang kudanya untuk tetap fokus.
5. Tantrum Yoga
Yoga yang satu ini dalam praktiknya meminta kita untuk menjerit atau
berteriak, hal ini karena menjerit dipercaya baik untuk kesehatan.
Karena kita bisa mengeluarkan emosi yang selama ini terpendam.
Selain menggunakan teknik-teknik yoga tradisional, seperti pernapasan,
peregangan, dan mediasi juga menambahkan teknik tari dan vokal. Banyak
orang mengatakan jika setelah berteriak dalam sesi yoga ini mereka
menjadi lebih santai dan siap menghadapi tantangan hidup dengan cara
yang sehat dan seimbang.
6. Karaoke Yoga
Dalam praktik yoga yang satu ini selain gerakan-gerakan konvensional,
mereka menyisipkan lagu-lagu tertentu seperti The Beatles. Para peserta
juga akan dibuat untuk menyanyi dan menari. Dari lagu-lagu yang
digunakan sebagai backsoundnya mereka menemukan penafsiran-penafsiran
akan arti hidup.
Share this
